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Endlich besser schlafen!
Mittwoch, 18.11.2020, 19.30 Uhr
Online-Kurs,
Die Qualität und die Dauer unseres Schlafs beeinflussen alle Aspekte unseres Lebens: unsere körperliche und geistige Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit, sogar die Qualität unserer Beziehungen. In diesem Webinar lernen Sie, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen. Sie erfahren, was Sie ganz praktisch tun können, um Ihren Schlaf in der Nacht und damit auch Ihr Wohlbefinden am Tag zu verbessern. Mit Hilfe von kleinen Gewohnheiten zur Verhaltensänderung schaffen Sie es nach dem Webinar mit Leichtigkeit, das neue Wissen in Ihren Alltag zu integrieren.
Referentin: Susanne Hilzinger, Lehrerin, Gesundheitscoach
Veranstalter: Kooperationsverbund der Katholischen Erwachsenenbildung Freudenstadt, Rottweil, Tuttlingen und Zollernalbkreis
Nähere Informationen und Amelung: Tel.: 07461/965980-20; E-Mail: info@keb-tuttlingen.de; www.keb-tuttlingen.de