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„Der Schreck ist ihm in die Glieder gefahren“ sagt ein altes Sprichwort. Emotionale Altlasten resultieren aus belastenden Erfahrungen der Vergangenheit. In diesen Situationen konnten wir unsere überwältigenden Gefühle nicht adäquat verarbeiten. Sie kommen immer wieder hoch, obwohl sie vielleicht wenig mit heute zu tun haben. So schleppen wir quasi einen unsichtbaren emotionalen Rucksack mit durch unser Leben. Der relativ junge Forschungszweig der Epigenetik kann inzwischen belegen, dass überwältigende Erfahrungen sogar durch biochemische Prozesse unsere Gene verändern können. Und so gibt es Prägungen, die auch ganzen Gesellschaften „in den Knochen steckt“. Aus der Emotionsforschung ist bekannt, dass mit ungesunden „alten“ Gefühlen aufzuräumen genauso zu unserer individuellen Gesunderhaltung beiträgt wie Bewegung. Und dieses „Aufräumen“ wirkt auch in die eigene Umgebung, in die Gesellschaft hinein. Die Unterstützung und Anteilnahme anderer Menschen an den eigenen Erfahrungen sind dabei essenziell. An drei Abenden lernen Sie die Grundlagen der Emotions- und Traumaforschung kennen und bekommen einige Werkzeuge an die Hand, die Ihnen helfen, Ihren Rucksack leichter zu machen. Gemeinsam probieren wir diese Werkzeuge auch aus.

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